自己在家怎样丰胸 自己在家丰胸的方法
拥有一对坚挺的乳房不仅可以提升女性自身的魅力,还能大大增加自己的信心,下面为大家介绍一些自己在家丰胸的方法,一起来学习吧。
(图片id:11803467,怎样自己在家丰胸)
自己在家丰胸的方法一:扩胸运动
首先将双手并拢靠在一起,然后将手轴往上抬时,停留2秒后回到原位,最后重复动作10-15次,此动作可强化胸部肌肉,令乳房保持坚挺。
自己在家丰胸的方法二:俯卧撑
首先双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,后慢慢屈臂至胸部触到地面,将身体向上推,回到原位,注意在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复动作10次。虽然这个动作相当累人,但只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。
自己在家丰胸的方法三:集中并抬高运动
首先双手平举在肩膀两侧,双手手心向下,然后双臂向胸前位置交叉合掌,把手臂伸直,后向上抬高至头顶上方,将双臂贴耳侧,最后再缓慢向下放回到胸前位置,进行10次左右。
自己在家丰胸的方法四:抬高胸部运动
首先将双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字体,然后由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,再下放回到原本的预备位置,最后上下来回相互进行10-20次左右。
自己在家丰胸的方法五:饮用丰胸汤
平时在家多饮用一些含有中药成分的靓汤,比如紫河车炖乳鸽汤,材料主要包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等,因为紫河车是胎盘素,富含极其丰富的激素及荷尔蒙,当归、红枣及北旗则可以补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
丰胸主要跟人体自身的性激素分泌有关,是需要长期坚持的,并不是一两个星期就能见效明显,故平时还是多来学习吧。
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