山药的功效与作用数数看
提要:山药富含人体多种所需要的营养成份,具体有什么功效作用小编现在一一数给大家告诉大家!
山药经常出没在我们日常生活里,它的受欢迎程度可见不是一般,因为山药不仅好吃,更因为它能带给我们人体实在太多功效和作用了。
山药的功效:
一、山药具有助消化健脾功效
因为山药含有多酚氧化酶和淀粉酶等成分,这些成分有利于脾肠胃的消化和吸收,加上山药不寒不燥的药食两用食品,不论是胃阴虚脾或阳亏都可以服食。
二、山药有滋肾益精功效
山药富含着多种我们人体所需要的营养成分,服食后可以强健我们身体,提高抵抗能力,从而能有滋肾益精功效,对于肾亏遗精,女性朋友白带偏多、小便过于频繁都可以食用山药。
三、山药能降低血糖
为什么山药能降低血糖呢,就是因为它很粘手,这种粘手有个学称叫粘液蛋白,粘液蛋白就是降低血糖高手,所以有糖尿病可以多吃一点山药。
山药的作用:
一、对于女性可以益气养血
你可能会发现自己不仅在冬天手脚冰冷,在夏天也有这种情况出现,那就是因为你体虚,女性朋友最容易有体虚症状,而用山药煲乌鸡龙眼汤就能起到很好的补气活血作用,特别适合手脚冰冷的女性朋友。
二、对于老人补气防感冒作用
老人随着年龄的增加,在气血方面和抵抗能力都有大所变差,如果你发现你家里的老人容易出虚汗,特别是在晚上出汗的多数为虚汗,还有天气一变就容易感冒,你就可以在平时的饮食添加山药。
三、对于儿童是防治腹泻的好帮手
儿童肠胃还处于不是特别成熟的阶段,又喜欢乱摸地方,乱吃东西,很容易就引起腹泻,而山药就有这治疗腹泻的作用,给儿童服用最好是把吃山药粉,容易被儿童肠胃吸收!
上面说到山药功效与作用,你又知道多少呢?赶快来补充一下吧!
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