苹果牛奶瘦腹法,两天一周期
提要:本文给你带来苹果牛奶瘦腹法,详细介绍,需要瘦腹的就不要错过了!
想瘦腹?下面给你介绍的苹果牛奶瘦腹法也不错哦,有兴趣的亲可以跟着来看看!
1、苹果牛奶瘦腹法简单介绍
其实这种瘦腹方法也很简单,分为两天进行,就是两天为一个周期,然后到了第三和第四天就可以恢复平时的正常饮食,然后再进行两天,如此重复几个周期,你就可以看到瘦腹效果咯。
2、苹果牛奶瘦腹法第一天:吃苹果
第一天就只可以吃苹果,连水和酸奶这些也不能喝,其它任何东西都不能吃,大概吃5、6个就可以了,记住吃的时候要小口小口的吃,也可以做成沙拉,但是记住,不可以添加其它东西。
3、苹果牛奶瘦腹法第二天:喝酸奶或脱脂牛奶
第二天就只喝酸奶或者是脱脂牛奶,大概将1000ml公成六份,一次只喝一份,一天喝完,记住,这一天里只可以喝酸奶或者是脱脂牛奶,不可以吃其他东西。
4、苹果牛奶瘦腹法重点提示:瘦身原理
用了以上方法达到了自己认为理想的体重之生,可以再试一个周期,记住,必须要按照以上要求来吃,中间不可以喝水也不可以了吃其它东西,这样才可以达到瘦身效果,在这期间如果喝水了,那身体会先消耗喝进身体的水分,如果在这两天断水,那第一天就是减身体里的水分,而第二天就是减身上的脂肪了。
5、苹果牛奶瘦腹法适用人群:不是太胖并且肠胃健康的人
这个方法循环几次就可以瘦下来了,而且这个方法在周末进行会比较好,不仅可以清肠胃还可以减肥瘦腹,但是注意,肠胃不好的人建议还是不要进行这样的减肥活动比较好,这种方法比较适合那些体重并没有超标很多并且肠胃健康的人进行。
苹果牛奶瘦腹法效果还是挺不错的哦,有兴趣的可以试试!
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