睡前按摩丰胸 胸部迅速升cup
睡前按摩胸部,简单有效,只要躺在床上就可以轻轻松松的实现傲人双峰。
第一步:内收运动
步骤:
1、将右手四指放在左胸的外侧,大拇指放在胸部的上部分,用手将胸部包裹住。
2、接着,轻轻的向内拉收,反复10遍左右,重复以上步骤然后换右胸进行,反复10遍左右,击退胸部扁平。
第二步:抚按运动
步骤:
1、打开右手,将右手包裹着左胸部,由外向内按摩,进行大圈方式按摩。
2、整个动作一定要由掌心掌握重心,动作力度要轻微的,这样才能更好的按摩于胸部,重复做10次左右即可。
3、重复以上步骤换左手按摩右胸部,进行抚按运动,一样重复10次左右即可。
丰胸tips:抚按运动按摩胸部,有利于胸部的血液循环,改善胸部下垂扁平。
跟着按摩 安全丰胸不反弹
第三步:拉伸运动
步骤:
1、五指并拢,将右手放在左胸上部分,轻轻做向上拉伸运动,直到锁骨,重复10次左右。
2、然后重复以上步骤换左手按摩,注意要把手部贴紧肌肤,向上做一个牵引的动作,要让胸部感觉到运动,而不是轻轻的按摩。
第四步:上托运动
步骤:
1、打开右手,将右手放在左边胸部的下凹槽位置,进行一边往上托起运动,一边轻轻收拢运动,重复10次左右运动。
注意在向上和收拢动作时,不能太用力,有向胸部的集中点的感觉即可。
2、然后重复以上步骤,换左手按摩右边的胸部,重复10次左右即可。
每天坚持养成以上的按摩丰胸习惯,让你健康迅速上涨,胸部快速升cup!
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