冬季皮膚乾燥吃什麼好?食療讓肌膚水嫩潤澤
導讀:進入冬季了,你的肌膚是否感覺乾燥、起皮等呢?冬季皮膚乾燥吃什麼好呢?趕緊來看看。
冬季皮膚乾燥除了要使用保溼護膚品外,還可以通過食療的方法來緩解,下面就一起來看看冬季皮膚乾燥吃什麼好。
冬季緩解肌膚乾燥方法
冬季多吃酸味水果
酸味水果含有大量的維生素C、E,可有效促進肌膚膠原蛋白合成,令肌膚更細膩,而維生素E是一種天然的抗氧化劑,可有效增加肌膚彈力,冬季多吃酸味水果可緩解乾燥。
冬季多喝水
女人是由水做成的,多喝水可令肌膚更滋潤水嫩,冬季天氣乾燥,容易令肌膚水分流失,所以,多喝水可以保持肌膚的滋潤度。
冬季潤膚食物推薦
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,在體內可轉化爲維生素A,對肌膚有保持作用,冬季多吃胡蘿蔔,可令肌膚更柔潤更有光澤。
大白菜
冬季大白菜大量上市,大白菜有很好的護膚作用,大白菜含有豐富的維生素C、E,有緩解肌膚乾燥,令肌膚保持水嫩,大白菜還含有大量的纖維素,可幫助排便,有養顏作用。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的維生素E,可促進肌膚膠原纖維與彈力纖維的合成,增加肌膚的滋潤度與彈性,黑芝麻還可促進肌膚的血液循環,增加肌膚的吸收能力,令肌膚更水嫩。
冬季潤膚食譜推薦
海蔘沙蔘燉瘦肉
這道食譜有着養血、潤肺、生津、滋陰潤燥的功效,冬季多吃,可有效增加肌膚水潤度。
材料:海蔘,沙蔘,瘦肉
配料:姜。
做法:
1、把海蔘浸泡發,洗乾淨,切塊。
2、瘦肉洗乾淨,薑切片,沙蔘洗乾淨備用。
3、把海蔘、沙蔘、姜和瘦肉放入燉盅裏,加水適量,然後放入鍋裏隔水燉2小時即可。
冬季肌膚乾燥只要通過食療也可以令肌膚變得水嫩,上面這些食物大家不妨多吃。
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