快速瘦臉祕訣有哪些?大餅臉女生的春天到了
相信很多朋友都希望擁有一張小V臉,面對大餅臉有什麼瘦臉祕訣呢?下面就讓小編為大家介紹一下快速瘦臉祕訣吧。
1、注意飲食習慣
必須保證飲食少鹽、少糖,避免多餘水分在體內滯留導致水腫,多喝有利尿功效的咖啡或茶飲,但晚上8點後儘量不要喝水,最好每天喝一杯薏仁水,即可以消除水腫,又可以美白。
2、心理暗示法
研究表明,只要你身體各個部分的都在消耗熱量,那麼你的臉部多餘的脂肪也會慢慢跟著消耗。
3、控制主食和甜食
原來食量較大的,可採用遞減法控制食量,主糧可以選擇麥、米和一些雜糧,養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物應加以節制。
4、洗臉瘦臉法
洗臉時用熱水將毛孔開啟,然後用冷水將毛孔收縮,接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉,能使你的臉部變得更加緊緻,還能有效的促進脂肪加速燃燒。
5、每天有氧運動半小時
每天爭取30分鐘做有氧運動,可以提高你的心率,促使新陳代謝加快,身體出汗,燃燒脂肪,對你的瘦臉很有幫助。
6、按摩瘦臉
按摩可以加速脂肪燃燒,如果在按摩整個手法過程後,食用一顆瘦臉果,效果更好。
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