教你牛奶什么时候喝最好最有效
牛奶含有丰富的蛋白质,每天一杯牛奶,强壮一个民族。想知道每天什么时候喝牛奶最好,赶快来了解一下你不知道的事吧!
晚上睡觉前1小时喝牛奶最好
失眠的人医生总会建议晚上喝点牛奶再睡觉,可见牛奶有助于睡眠。同时晚上喝牛奶的话又会很容易吸收,效果最好。
减肥期间喝什么奶好
早餐过后喝牛奶最好
牛奶不能空腹喝,一定要在吃完早餐之后才喝,这样才会有效果,才会吸收。最好是用用面包+牛奶做早餐。
牛奶什么时候喝最好,晚上喝牛奶会胖吗…
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