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  • 黄瓜和这一物搭配 减肥效果超好

    黄瓜和这一物搭配 减肥效果超好

    黄瓜搭配鸡蛋黄瓜减肥法就是以一个月为一次周期,坚持每一天以这两种食材作为作为主食。黄瓜加鸡蛋减肥的效果主要有以下几点。第一点:鸡蛋中富含人体机能所需的蛋白质,而蛋白质的摄入能提高“胰高血糖素”的分泌,而“胰高...

  • 减肥:水果瘦身的3点专家建议

    减肥:水果瘦身的3点专家建议

    导读:减肥:水果瘦身的3点专家建议Amy是白领族,年轻漂亮,不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前,她开始每天中午以水果代替正餐。(图片ID:11998611,水果瘦身一个多月下来,人是瘦了,但脸无血色,而且经常感到疲倦。其实,像Am...

  • 五种不花钱的减肥方法,健康更靠谱

    五种不花钱的减肥方法,健康更靠谱

    提要:不花钱的减肥方法:走楼梯、步行、跳绳、做晨操和泡脚,要减肥的朋友赶紧来为自己挑一种吧!不花钱的减肥方法,实用靠谱,最重要的是不花钱,你还不赶快来看看!1、走楼梯走楼梯是公认的减肥方法,简单又容易操作,很多人都喜欢,每...

  • 豆浆蔬菜汁的营养搭配 让经期减肥无忧

    豆浆蔬菜汁的营养搭配 让经期减肥无忧

    1、经期减肥的必要性生活中,不少女性在生理期前发现自己的体重在上升,容易形成脂肪短暂储存型肥胖。这是因为女性一旦过了排卵期,有助于美容的雌性激素就会减少,孕酮,又成黄体酮的这种激素就会增加。于是,细胞当中的水分和...

  • 夏季健康减肥 推荐越吃越瘦的10种杂粮

    夏季健康减肥 推荐越吃越瘦的10种杂粮

    1.燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长,然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,长期坚持,益于身体健康的还具备瘦身功效。2.黑米黑米减肥相...

  • 喝水也能减肥,妙 妙 妙!

    喝水也能减肥,妙 妙 妙!

    导读:胖人常常慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。胖人常常慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如...

  • 2014年最有效冬季减肥瘦身方法

    2014年最有效冬季减肥瘦身方法

    导读:在冬季最容易堆积脂肪,妹子们可要当心咯!现在,小编和大家分享几个冬季最有效的减肥瘦身方法。到了冬天,为了避免脂肪囤积,变成小胖妹,各位妹纸们可要注意减肥瘦身咯!本期,小编给大家带来几个管用的冬季减肥瘦身方法,让各位...

  • 喝咖啡轻松减肥,月瘦20斤不反弹

    喝咖啡轻松减肥,月瘦20斤不反弹

    提要:最近很流行这种喝咖啡减肥法,而且这种方法在夏天最受欢迎,想要月瘦20斤就不要走开啦~~在炎热的夏天减肥,MM们一定最讨厌运动了吧?还有特别在办公室的MM更是没时间运动,现在小编告诉你喝咖啡也能减肥,而且月瘦20斤不是问...

  • 轻松拥有火辣身材要看呼啦圈减肥方法

    轻松拥有火辣身材要看呼啦圈减肥方法

    提要:MM们喜欢摇呼啦圈吗?呼啦圈运动能减肥哦,赶紧来看看呼啦圈减肥方法吧。呼啦圈是一种随时随地都能玩的运动器材,摇呼啦圈不仅能瘦身,还能清除体内垃圾,帮助消化和排便从而达到美容效果呢,想要拥有火辣身材就赶紧来看看这...

  • 儿童肥胖危害大 这样做帮孩子减肥

    儿童肥胖危害大 这样做帮孩子减肥

    儿童肥胖有哪些危害?很多家长认为宝宝胖胖的很可爱,但实际上,儿童肥胖可能会引发很多健康问题,1岁以下的肥胖婴儿,容易患呼吸道感染、腿部骨骼变形、脂肪肝、性发育异常等,肥胖儿还容易患糖尿病、心脏病等疾病,还容易引起睡...

  • 埋线减肥

    埋线减肥

    埋线减肥简介埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展,其利用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收),来达到减肥的目的。此法20天埋线1次,免除了肥胖患者...

  • 2014年秋冬明星瘦身秘诀 女星减肥经验公开

    2014年秋冬明星瘦身秘诀 女星减肥经验公开

    导读:做明星最怕的就是长赘肉,那么,2014年秋冬明星瘦身秘诀有哪些呢?赶紧过来看看吧!明星的身材向来都让人羡慕,她们如何能保持这么好的身材呢?在秋冬季又是如何瘦身的呢?一起来看看2014年秋冬明星瘦身秘诀。刘嘉玲瘦身秘诀刘...

  • 月瘦10斤的健康减肥早餐

    月瘦10斤的健康减肥早餐

    减肥早餐方案:方案一:热量370卡基本营养型:全麦馒头+豆浆再怎么忙,都要吃一个全麦面包或馒头,搭配一杯热豆浆或热牛奶,提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。方案二:热量380卡高纤型:全麦馒头+豆浆+小蕃茄这样是强化纤维素...

  • 2014年最有效腹部减肥方法

    2014年最有效腹部减肥方法

    导读:本期,小编给你带来2014年最有效腹部减肥方法,让你甩掉难看的小肚子!腹部堆积的赘肉形成了难看的小肚腩,严重影响了身材的美观。如何甩掉腹部那一堆脂肪?小编给你带来2014年最有效的腹部减肥方法。1.揉擦腹部减肥首先,仰...

  • 儿童减肥之法

    儿童减肥之法

    孩子减肥讲究多儿童肥胖是许多因素作用的结果,胖的原因并不仅仅是吃的多,主要是由于吃的东西决定的和不良的生活习惯是引起儿童肥胖。对儿童单纯肥胖症的治疗,应该以“控制增重”作为指导思想。儿童减肥一是要控制饮食。...

  • 晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱

    晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱

    不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后,身材确实有所缩水。但在这个过程中,是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的,而能量来源就是我们吃进去的食物,而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在...

  • 美容减肥汤做法

    美容减肥汤做法

    1、萝卜牛奶汤。将白萝卜洗净切细丝,用沸水过一下。炒锅置火上,放入植物油烧热,将葱丝和姜丝炒出香味,加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米,煮开后放入牛奶、精盐、味精,淋入少许香油就可以了。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口,有...

  • 减肥的一道自创瘦身菜

    减肥的一道自创瘦身菜

    导读:其实在这里潜水已经很长时间了,看着姐妹在这里交流JF的方法,不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力,尝试着大家的方法,分享着大家的心情。(图片ID:12371447,瘦身食谱)我也在减肥的行列,与众多姐妹们比起...

  • 入冬减肥方法 爱美的你为入冬做好准备了吗?

    入冬减肥方法 爱美的你为入冬做好准备了吗?

    导读:在秋冬季节,既然脂肪容易堆积,那么若能在这个时候稍微控制一下,那么发胖的可能性就大大减少,也不用为来年再减肥而苦恼。健身塑体方法:瘦身带、瘦身啫喱、中药健身减肥。在秋冬季节,天气凉爽、人们胃口大开,不知不觉就吃...

  • 90后女孩节食减肥瘦成“衣架” 如何健康减肥

    90后女孩节食减肥瘦成“衣架” 如何健康减肥

    健康快速减肥方法固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少1...

  • 减肥饮食清单 一日三餐减肥饮食搭配

    减肥饮食清单 一日三餐减肥饮食搭配

    一、早餐的饮食原则大家记住俩个字:丰富,像国王一样吃早餐。“丰富”体现在食材的多样性,搭配多样化,主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配,满足你的营养需求。同时,大家一定要按时吃早餐,早餐可以帮助提高工作效率,促...

  • 郑多燕减肥舞动作 闪电瘦身远离肥胖

    郑多燕减肥舞动作 闪电瘦身远离肥胖

    导读:郑多燕是韩国的健身女皇,她自创的减肥舞深受MM们的喜欢,今天就跟着她来学习99种减肥舞动作其中的一些吧!想拥有好身材的MM,跟着郑多燕老师一起动起来哦,这些动作可以帮助快速瘦身。伸展侧腰运动1、吸气:坐在地上,将左腿...

  • 减肥消脂滋润皮肤还能美容养颜

    减肥消脂滋润皮肤还能美容养颜

    减肥冬瓜汤制作材料:冬瓜250g,豌豆80g,豆腐两块,约150g。制作方法:1、买一块冬瓜,最好是青皮的冬瓜,冬瓜洗净切成长方形的块状,但要注意不要把冬瓜皮削掉,应该要连着冬瓜皮一起煮,这样煮出来的冬瓜汤更为清润。豆腐也洗净切成小...

  • 减肥后总是反弹是什么原因

    减肥后总是反弹是什么原因

    减肥后总是反弹是什么原因?1、吃减肥药很多肥胖的人,想着不运动不减低饭量,想着不费劲就减肥。所以她们选择吃减肥药,虽然说在药物的作用下,体重下降得很快,但是此种方法是不健康的。因为减肥药减掉的重量,大部分是身体内的...

  • 红萝卜瘦身减肥果汁

    红萝卜瘦身减肥果汁

    导读:红萝卜瘦身减肥果汁用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝...