健康飲食

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女性七大瘦身食物

1、新鮮多汁水果新鮮的水果裏含有相當大量的纖維素以及維生素，對於身體有很多的好處。多吃櫻桃、葡萄可以補血氣；多吃梨子、檸檬可以排毒並且潤腸通便，使身體裏的垃圾廢物排出快速。温馨提醒：水果之中的鱷梨，其內容成分含...
吃粗纖維食物利於牙齒

每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹，好的牙齒除了補充足夠的營養，充足的鈣質外，在孩子長牙時，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。因為進食粗纖維食物時，必然要經過反覆咀嚼才能吞嚥下去，這個咀嚼的過程...
孕早期吃這七種食物對胎兒好

1、雞蛋雞蛋的營養價值很高，含豐富的蛋白質且利用率高，營養成分全面而均衡，人體所需要的7大營養素除了膳食纖維之外，其餘的雞蛋中全有。雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋中的蛋白質含有各種必需氨基酸，這...
什麼食物補脾虛最好

脾胃虛弱很多人都會出現，但是瞭解脾胃虛弱的人卻並不多。當出現脾胃虛弱會表現為泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌...
哪些食物能有效的降火

一、喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克（不去蓮心)，桅子15克（用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝...
孩子哪些食物小時候不能多吃

1.果凍2016年，廈門的兩個孩子在家，1歲弟弟肚子餓了，7歲的哥哥剛好看到家中有果凍，就打開了，喂弟弟吃了起來。弟弟吃了幾口，就噎住了。哥哥趕忙給爸媽打電話，但弟弟送醫後依然搶救後不治……3歲以下的小孩不能吃果凍，大一點的...
酒店餐飲管理制度

在社會發展不斷提速的今天，制度的使用頻率逐漸增多，制度對社會經濟、科學技術、文化教育事業的發展，對社會公共秩序的維護，有着十分重要的作用。什麼樣的制度才是有效的呢？以下是小編幫大家整理的酒店餐飲管理制度，僅供參考...
老人吃哪些食物對身體有益

一、適合老年人吃的食物1、杏乾和杏仁《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一，提出毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有豐富的...
12種食物女人吃了皮膚又白又嫩

1、海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在...
忌口辛辣是什麼意思

忌口辛辣是什麼意思，免吃辛辣或辛辣的食物，辛辣刺激性食物會刺激腸胃和一些器官，影響腸胃的吸收和疾病的癒合，一般在手術過後都不能吃辛辣的食物，一起來看看忌口辛辣是什麼意思忌口辛辣是什麼意思1忌辛辣是指避免吃辛辣或...
牛奶一定要躲光 6食物放錯沒營養

牛奶在超市冷櫃的燈光下，“最佳保鮮期”只有4小時左右；綠葉菜和蘋果放在一起，葉子會很快變黃、變爛；果汁開封后放回冰箱，即使瓶蓋已擰緊，一週內也會損失一半維生素C……台灣最新一期《康健》雜誌刊文指出，很多食物一旦放錯了...
冬季吃什麼食物滋補

1、冬季吃什麼滋補1、銀耳：具有滋陰、潤肺、養胃等作用，乃益中補氣、滋養潤燥的食品。2、百合：止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。3、枸杞：可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞温熱身體的效果相...
小學生三餐簡單菜譜

小學生三餐簡單菜譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡，為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看小學生三餐簡單菜譜。小學生三餐簡單菜譜1第一天：枸杞黃豆豆漿（大人的）、牛奶（孩...
小腸在消化食物時如何運動

小腸在消化食物時的運動過程：（一）小腸的運動能使腸內容物得到充分混合並被推向腸的遠端小腸有一定的緊張性收縮活動，小腸的緊張性收縮活動在空腹時即存在，在進餐後顯著增強。緊張性收縮可使小腸平滑肌保持一定的緊張性，保持...
妙吃3款高脂食物身材不發胖

巧克力巧克力雖然高脂肪，實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的，可以降低血壓、保護皮膚受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力，第一步就是選對巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力來説是更健康的選擇，它含...
秋季禦寒食物有哪些

1、秋季禦寒食物1、肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白質的供應，讓身體自發生熱。而羊肉、牛肉、鵪鶉、海蔘等，中醫認為有益腎壯陽、温中...
能吃出激情的幾種食物

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。果仁：德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影...
7種常見食物可能導致不孕

咖啡美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷...
哪些酸味的食物適合夏天吃

1、酸奶促進胃酸分泌相信很多人都喝過酸奶，酸奶的味道非常好，酸酸甜甜的，很適合夏天喝，酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類的食物，還有些營養物質對人的消化功能有幫助，能促進胃酸的分泌，增加食慾。促進人的新陳代謝，...
如何從食物中補充DHA

用什麼辨法攝取DHA呢?回答這個問題並不難。只要每天準備魚膳就行了。要給身體補充DHA，就要多吃魚。有人説“喜歡吃的菜，要在想吃的時候吃......”。那麼建議你在每天想吃的菜中加上一道魚，這樣來就會給你提高智商，為頭腦...
想懷孕吃什麼好容易懷孕的食物推薦

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的概率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎...
秋冬孕媽應慎吃的食物清單

孕婦不宜吃什麼？孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所...
助男性生髮的食物有哪些

1、助男人生髮的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔中富含強效抗氧化成分β胡蘿蔔素，會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。除了胡蘿蔔外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。2、大豆人們食用大...
小小營養師午餐食譜

小小營養師午餐食譜，早晨吃雞蛋喝牛奶；中午吃米飯、捲心菜和排骨；晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……，瞭解了均衡營養與人體成長的關係，學會了為自己搭配健康營養餐，分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇：1、...
孕期哪些食物不能吃

懷孕後媽媽得要忌口。為了肚子裏寶寶安全着想，有些食物之前再喜歡吃也要控制住。女人知道自己懷孕了以後，之前很少吃的一些食物也因為懷孕口味的變化而愛吃了，所以這時候就容易吃一些不該吃的食物，這些食物吃進肚子裏就可...