懶人甩脂機真的有用嗎?五方面着手為你解答
近年來,市場上除了吃的減肥產品,還有一種不用運動,只需站在上面,隨機器高低頻振動,就可以減肥的減肥器械,下面我們一起來看看這種甩脂機是否真的有用。
一、問:什麼是懶人甩脂機?
答:懶人甩脂機是一種減肥的儀器,它採用運動科學中的平衡側動,振幅疊加原理,讓全身的脂肪運動起來,消耗熱量,消除體內圍積過量的脂肪,每天您只需使用5-10分鐘,相當您慢跑1個小時所消耗。
二、問:懶人甩脂機的原理是什麼?
答:甩脂機的工作原理很簡單,通電後機器開始各種模式的抖動,人站上去會跟着運動,號稱就能燃燒脂肪,達到減肥的目的。
三、問:懶人甩脂機有用嗎?
答:1、國家體育總局體育科學研究所體育工程中心主任李祥晨明確表示,所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥。因為脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化,即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水,轉化為能量釋放,達到減肥效果。運動時間愈長強度較小,脂肪氧化供能的比例越大。
2、北京體育大學運動康復系教授王正珍也表示,靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜,脂肪要燃燒,必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力,看上去是振動了脂肪,但並不能達到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,這純屬概念炒作。
四、問:懶人甩脂機能達到減肥效果嗎?
答:專家介紹,人體想要燃燒脂肪,需要進行持續20分鐘以上的大肌肉羣的運動,而且需要達到一定的心率。很明顯甩脂機並不符合上面的要求,因此燃燒脂肪的效果非常有限,只是欺騙消費者的虛假宣傳而已。
五、問:懶人甩脂機有什麼危害?
答:長期使用懶人甩脂機進行劇烈運動,可能引發“振動病”。據瞭解,甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力震動,不但容易引起內臟移位,還會抑制胃腸蠕動,使人產生上腹飽滿、脹痛等不適症狀。
總之,減肥是沒有捷徑的,“管住嘴,邁開腿”才是減肥的根本,希望本文內容能幫到您。
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