豐胸肚皮舞讓你豐胸又減肥二重功效
無論是春夏還是秋冬,好身材是每個女人都憧憬的,我們要隨時準備着展示我們的身材,但是有些人還在煩惱自己的胸部不夠豐滿,現在我們一起來學學小編帶給大家的豐胸肚皮舞吧,既能讓你豐胸還能減肥哦。
(圖片id:22649425,豐胸肚皮舞)豐胸肚皮舞動作一
雙腳分開約30公分距離站立,左腿拉直,提臀收腹,雙手放鬆地放在大腿根部。挺起胸脯,把力量集中在雙峯上,然後充分地向前挺胸,雙臂在身體後側內收,讓身體極力後仰,依舊保持脖子地伸展與背部的挺立。
豐胸肚皮舞動作二
接着通過腰部前收,身體保持平直地慢慢向前,向下,整個人略呈S狀,再通過腰部上挺,支起上半身,人繼續向後,也就是反覆地以腰部為前後作用點,不左右晃動,保持身體挺拔,讓上半身直立地前後方向伸展運動。
通過有氧動作讓胸部變得豐滿是蠻困難的,但是讓胸部變得更加挺拔是絕對可以的。
小提示:豐胸3忌2宜
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴過緊的胸罩。
3、不要趴着睡。
4、可以常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。
5、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。
想要豐胸減肥的MM們記住這些動作了嗎?還要記住小編的小提示哦,只要堅持做下去你會發現驚人的效果呢。
-
腹部減肥方法小妙招輕鬆甩掉腹部贅肉
提要:夏季是MM們最能顯身材的時候了,腹部能顯出腰際的曲線美,所以夏季腹部減肥刻不容緩。來看看小編整理的腹部減肥方法小妙招吧。很多MM們都會為了腹部的贅肉而煩惱,其實用得了對的方法就能有效的減掉腹部的贅肉,更加能體現女性身材的曲線美。(圖片id:19293146,腹部減...
-
冬季豐胸的最快方法 輕鬆打造豐滿胸部
提要:想要豐胸的朋友趕緊一起來看看,小編今天為你推薦冬季豐胸的最快方法,輕鬆幫你打造豐滿胸部。冬季也是豐胸的最好時機,那麼冬季怎樣豐胸方法最快呢?趕緊隨着小編一起往下看看冬季豐胸的最快方法吧。(圖片id:39363569,冬季豐胸的最快方法)食物豐胸女人的一生都是不能...
-
女生快速豐胸的方法,青澀女孩擁有不青澀身材
導讀:女生快速豐胸的方法,女生豐胸從健康捉起,青澀的女孩擁有不青澀的身材!女生的平胸經歷,都會感覺低人一等!女生快速豐胸的方法,擁有青澀的青春,擁有不青澀的身材。女生最佳快速豐胸方法:音樂刺激豐胸法這是由日本流傳過來的豐胸方法,其的原理是通過音樂刺激腎上腺激素...
-
6種自然豐胸方法秀出女人魅力和自信
提要:凹凸有致的身材是愛美女性們的夢想,想要擁有完美堅挺的胸部就不要錯過小編推薦的6種自然豐胸方法咯。現在愛美的女性都很注重身材外形,尤其胸部,因為堅挺的胸部是女性形體美的標誌,想要讓它變得更加迷人有魅力,小編推薦給您6個簡單的自然豐胸的好方法,不要錯過啦...