孕妇脾气暴躁怎么办
孕妇脾气暴躁怎么办
1、保障合理的作息时间
有些心理学人士说,不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看,无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人,一定要设法保障孕妇有一个合理的作息时间、让她安安心心的养胎。
2、通过食物来调节情绪
比如少吃辛辣、上火的食物,适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物,例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
3、减少夫妻相处时间
有时孕妇发火很大程度上是由于无聊,或者是可以倾诉的对象太少,如果只有老公一人陪伴,有时就会莫名其妙的冲着他发火。我建议大家平常不要老是呆在家里,要去外面散散心,转移夫妻之间无聊的闷火,舒朗一下自己的心情。
4、让孕期生活丰富起来
别因为怀孕把自己闷在家里,更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢,让自己的孕期生活丰富起来。逛街,参加孕妈咪的聚会,和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶,这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
为什么怀孕期间脾气会变得暴躁?
妇女怀孕后,内分泌的变化带来了心理和情绪上的改变,这种改变可以分为3个阶段。
妊娠4~12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和社会角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧,也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。在此时期,孕妇情绪很不稳定,爱发脾气。
妊娠16~32周为逐渐适应期。这个时期孕妇已度过妊娠反应期,身体状况好转,心理上也开始接受现实。然而,孕妇因为压力大,害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待,幻想增加,恐惧感仍然存在,但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素,保护胎儿的意志明显增强。
妊娠32~40周是孕妇过度负荷期。胎儿发育迅速,致使孕妇负担过重,行动不方便,临近分娩思想压力增大,因而,孕妇精神压抑、焦虑、易激动。
孕妇情绪的变化是正常现象,因此,孕妇本身和家庭成员尤其是丈夫,要体谅孕妇,并帮助她解除忧虑和不安,使孕妇平静而又愉快自信地度过怀孕的这10个月,迎接宝宝的到来。
-
心理学不愿意麻烦别人
心理学不愿意麻烦别人,在生活中,有种人,无论发生什么都不会麻烦别人,向别人求助,有什么事都喜欢自己解决,不喜欢寻求别人帮助。下面来介绍心理学不愿意麻烦别人。心理学不愿意麻烦别人1在社交关系里,你是不是这样的人不愿意麻烦别人,即便对方是你的亲戚,朋友,当你向他们...
-
保持好心态的简短经典句子
保持好心态的简短经典句子,在我们平凡的日常里,大家都对那些朗朗上口的句子很是熟悉吧,不同的句子类型在文章中具有不同的作用。下面分享保持好心态的简短经典句子。保持好心态的简短经典句子1一、人总爱跟别人比较,看看有谁比自己好,又有谁比不上自己。而其实,为你...
-
如何引导暴躁的孩子
小孩子脾气暴躁的原因1、从小身体不好,经常生病,得到家人各方面的百般照顾,使孩子养成了别人就应该依从自己的心理。一旦不依从,从心理上便无法自控。2、父母平时不在身边,短暂的相聚恨不得给孩子所有的补偿,即使孩子的一些过分要求也盲目地满足。因此,当孩子的欲望没...
-
53岁男人出轨主要什么原因
53岁男人出轨主要什么原因,男人出轨的主要原因有很多种,男人在到了一定的年龄的时候,通常都会有自己稳定的事业,接触的人也开始变得广泛,一来二去双方就会熟悉起来,一起来看看53岁男人出轨主要什么原因53岁男人出轨主要什么原因1出轨,一般来说要先满足三个前提的。首...