护眼的10个好习惯
导读:护眼的10个好习惯
1、不连续长时间用眼,阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。
2、避免用力揉眼睛,化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔,不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。
3、改正皱眉、眯眼等不良表情。
4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜,尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。
5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。
6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。
7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。
8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。
9、注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度,让荧光屏处于视平线下方。
10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线,避免完全黑暗或强光直射。
眼睛小体操
见缝插针利用工作中的小间歇让眼睛也来做个伸展运动,不仅能强化眼部四周肌肤,使之富有弹性,还能让你的双眼更明亮灵动。
1、放松眼周肌肉,尽量让焦点注视在极远处,保持十秒左右;
2、缓缓地依照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球,重复八次;
3、按第二步同样的方法左右移动眼球,重复八次;
4、按上—右—下—左—上—中的顺序缓缓转动眼球,重复四次;
5、依照第四步的相反方向转动眼球,重复四次。
-
秋季 别让你的面子出问题
导读:天气渐凉,秋风拂面,秋天来了。而秋季恼人的皮肤问题可并不少见,秋季,皮肤大敌一般有三种:病毒性疾病造成的皮肤问题,转季引起的过敏和皮肤瘙痒。天气渐凉,秋风拂面,秋天来了。而秋季恼人的皮肤问题可并不少见,秋季,皮肤大敌一般有三种:病毒性疾病造成的皮肤问题,转季引...
-
颈部保养方法摆脱显老火鸡脖子
导读:人们常说看一个女人,除了看眼睛外,还得看脖颈,所以,嫩滑紧致的颈部对女人是很重要的,如何把颈部保养好呢?下面的方法赶紧gte起来。都说颈部肌肤会泄露年龄,但偏偏有些美眉在保养时,就是把颈部给忽略了,结果拥有一张白皙的小脸蛋,颈部却是像老火鸡那样黑乎乎的,护肤保...
-
秋日出游皮肤保护案
导读:$False$秋天是旅游旺季,也许女孩们认为,出游在外行装从简,护肤当然也一切从简,特别是秋天,云淡风轻的,殊不知,无论是哪个季节,在出行的过程中,皮肤都应该成为“重点保护对象”。再者,多数人也许并不知道,游山和玩水时的皮肤防护,还得有所区别呢。山高任鸟飞山顶风光无...
-
怎么快速消除吻痕?冰敷或热敷都OK
导读:吻痕是由于皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血,常发生在在脖子,这部位皮肤比较薄,会留下明显痕迹,看看吻痕形成的原因有什么,怎么快速消除。吻痕应该怎么快速消除,可采用热毛巾敷一直敷,毛巾变冷了就放进热水拧干,重复敷几次,采用冰袋或者冰的勺子敷在吻痕,也能消...