臉上頻繁出油的原因是什麼？深剖臉部出油的原因！

導讀：為了臉部控油，你用過哪些方法？是不是都沒有很大的成效呢？不用灰心，看完下文，你便知道如何控油了！

你是不是總是覺得臉部皮膚總是油光滿面的，怎麼洗也洗不乾淨？為了控油，你買了很多控油的護膚品和化粧，卻沒有什麼成效？那是因為你控油的方法不對，也沒有找準皮膚出油的真正原因，沒有做到對症下藥。今天April就來與你深度剖析皮膚出油的原因以及對策。

一、臉部肌膚出油頻繁的原因

1.洗臉的次數過少或過於頻繁

有的人臉部容易出油，是因為自己不怎麼洗臉，油脂堆積在臉上。而有的人臉部容易出油，是因為洗臉的次數太多了，他們以為多洗臉可以把油脂帶走。其實，這樣做反而適得其反，導致水油失衡，皮膚啟動了自我防禦機制，分泌出更多的油脂。

2.作息不規律

你有沒有發現，無論是看醫生，還是家裏的長輩，都常常勸你早睡早起。“早睡早起身體好”這個道理大家都懂，但是很多人卻做不到。現代人作息不規律，常常熬夜也是導致油脂分泌旺盛的重要原因。因此，聽過來人的勸吧！一定要早睡早起，作息規律，這樣不僅對身體健康好，對你的皮膚也好。

3.飲食油膩

很多人喜歡吃煎炸，油膩之類的食物，這些食物我們統稱為垃圾食品。這些垃圾食品不僅會影響我們的身體健康，而且還會導致皮膚出油越來越多，讓臉部看起來更油。

二、控油方法

1.正確洗臉

要想控油，首先要正確洗臉。洗臉的次數不能太多，也不能太少。一般來説，每天用洗面奶洗臉的次數只能是一到兩次。其餘的你還可以稍微用清水洗一兩次臉，再多就會導致皮膚水油平衡失調了。

2.早睡早起

大部分皮膚容易出油的人都是喜歡熬夜的，熬夜會導致內分泌失調，水油失調，因此臉上肌膚的油脂分泌越來越旺盛，造成毛孔堵塞，滋生黑頭等問題。想要皮膚好，那麼每天晚上十點左右就要開始睡覺啦，早上六點鐘起牀跑步吧！

3.清淡飲食

臉部肌膚愛出油的人大多是在飲食方面比較重口味的人，喜歡吃煎炸油膩類的食品，想要皮膚出油變少，那麼你就要清淡飲食，多吃水果，多吃蔬菜，多喝白開水，少喝飲料。

4.堅持運動

堅持運動可以促進體內的新陳代謝，把體內的廢物通過汗液的形式排出來。因此，多運動不僅可以使臉上出油的狀況得到緩解，還能夠改善你的皮膚質感，保持良好的身材體型。

以上幾種臉部控油的方法，其實都是老生常談的方法，説起來很簡單，但是堅持做下去卻很難，無論是什麼護膚方法，堅持才是硬道理。好啦，今天的內容介紹就在這裏了，謝謝你的閲讀與對本站April的支持！